„Die Beziehung, die wir zu unserem Körper haben, entscheidet darüber, wie wir uns in der Welt zurechtfinden.“
Damasio, Neurowissenschaftler

Therapie

Je nach Bedarf wählen Sie zwischen folgenden effizienten Therapieformen:

KÖRPERPSYCHOTHERAPIE

KÖRPERTHERAPIE

 

Körperpsychotherapie


Was ist körperorientierte Psychotherapie?

Der Begriff Körperpsychotherapie umfasst eine Vielfalt verschiedener körperpsychotherapeutischer Verfahren mit unterschiedlichen therapeutischen Schwerpunkten.

Körperpsychotherapie …

  • hat eine tiefenpsychologisch fundierte Ausrichtung.
  • ist eine ganzheitliche Methode, die davon ausgeht, dass Körper-Seele-Geist
    eine untrennbare und sich gegenseitig beeinflussende Einheit bilden.
  • erachtet das psychische und körperliche Erleben als gleichwertig.
  • nimmt an, dass die persönliche Lebensgeschichte ein Spiegelbild
    findet in den Körperstrukturen.
  • sucht den Zugang zu unbewussten Konflikten und Erlebnissen über
    das Körpererleben.
  • nimmt an, dass unbewusste, frühkindliche Erlebnismuster im Körper
    gespeichert und über Körper-Selbsterfahrung zu reaktivieren sind.
  • benutzt als Arbeitsmodus das therapeutische Gespräch und körper-
    therapeutische Techniken wie Berührung, Körperwahrnehmung,
    Bewegung und szenisches Handeln.
  • eröffnet Neuorientierung und Veränderung durch unmittelbares Erleben.
  • ist eine erfahrungs-, ressourcen- und lösungsorientierte Methode.

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Körpertherapie


Körpersignale als Wegweiser zu gelingender Lebensgestaltung.
Über Körper-Selbsterfahrung zu:

  • Regulierung der vegetativen Körperfunktionen
  • Entspannung und Schmerzreduktion
  • Stressprävention und Stressbewältigung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Förderung von Vitalität, Wohlbefinden, Lebensfreude

In der Körpertherapie steht im Vordergrund die Körper-Selbsterfahrung ohne tiefer gehende psychotherapeutische Prozessarbeit.
Durch Berührung, Bewegung und intensives Nachspüren entsteht ein neues Körperbewusstsein. Der Körper wird in seinen Empfindungen wahr-genommen und neu erfahren. Es entsteht eine Beziehung zum Körper, was zu einem bewussteren und verantwortungsvolleren Umgang mit sich selbst führt.
„Werde, der Du bist.“ (Nietzsche) durch achtsames Hinhören und Fühlen. So werden Körperempfindungen zu Wegweisern, die zeigen, was Ihnen gut tut, und was Ihnen schadet.
Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen, was ein Abschied von belastenden, einengenden Idealvorstellungen bedeuten kann. Aber Sie entdecken auch Ihre persönlichen Ressourcen: das, was Ihnen Stärke und Halt gibt in Ihrem Leben, das was gelungen ist. Sie lernen Ihre Ressourcen wertzuschätzen und bewusst zu nutzen.

„Ich bin so wie ich bin, nicht mehr aber auch nicht weniger!“

Die körpertherapeutischen Verfahren nehmen Einfluss auf das Vegetative Nervensystem, das alle lebenswichtigen Funktionen in unserem Organismus steuert.
Es wirkt regulierend auf Herz, Kreislauf, Verdauung, Atmung und Muskeltonus im Sinne von Energetisieren und Aktivieren sowie auch Harmonisieren und Entspannen.

Körpertherapie dient somit zur Stressprävention und –bewältigung.
Das was aus dem Gleichgewicht geraten ist, findet seine Mitte wieder.
Sie kommen zur Ruhe!!

Körpertherapie stärkt das Immunsystem.
Körpertherapie fördert die Vitalität und steigert Wohlbefinden und Lebensfreude.

Die von mir angewandten Methoden sind:

  • Cranio-Sacral Therapie
  • Biodynamische Massage nach Gerda Boyesen
  • Entspannungsverfahren
  • Bioenergetische Körper- und Atemübungen
  • Wahrnehmungsübungen